外贸网站的建设和推广是外贸企业开展网络营销的重要手段之一。以下是对外贸网站建设和推广的几点建议：

1. 设计一个专业的网站：外贸网站需要有专业的设计，包括网站结构、页面布局、配色等。同时，网站需要有良好的用户体验，方便用户浏览和使用。

2. 优化网站的SEO：外贸网站需要通过优化SEO来提高网站在搜索引擎上的排名。SEO优化包括关键词研究、网站内容优化、页面标题和描述更新等。

3. 提供有价值的内容：外贸网站需要提供有价值的内容，吸引用户访问和分享。比如，可以发表一些关于产品知识、外贸市场、交易技巧等方面的文章或视频。

4. 利用社交媒体：外贸公司可以利用社交媒体平台进行推广，如Facebook、Twitter、LinkedIn等。通过这些平台，您可以与潜在客户和其他企业建立联系，推广您的产品和服务。

5. 参加行业展会：参加国内外的行业展览会可以给企业更多的曝光率和机会来推广他们的产品和服务。此外，参加展会还可以与其他企业建立联系，拓展业务。

6. 使用搜索引擎广告：通过使用搜寻引擎广告，如谷歌广告词，您可以提高您的业务在搜索引擎上的曝光率，并吸引客户访问和购买。

7. 定期更新网站：外贸网站需要定期更新内容，以保持网站的新鲜感和吸引力。同时，定期更新网站也可以提高SEO的效果。

总之，外贸网站的建设和推广需要考虑多种因素，包括网站设计、SEO优化、内容发布、社交媒体推广、参加展会等。外贸企业应根据自身情况和需要选择合适的促销方式。